Khi nhận được điểm thấp hơn mong đợi chắc hẳn bạn sẽ rất buồn, nhưng điều quan trọng là bạn không nên nản lòng. Nếu biết cách đối mặt với kết quả học tập kém, bạn có thể học từ sai lầm của mình để phát triển bản thân trong học tập lẫn cuộc sống.
Hãy đối mặt với việc bị điểm kém
Đừng quá khắt khe với bản thân. Việc bị điểm kém không phải là dấu chấm hết. Một điểm kém không thể nói lên toàn bộ năng lực học tập của bạn. Cảm giác lo lắng xuất hiện chỉ là vì bạn cầu tiến và đặt nhiều kỳ vọng vào bản thân.
- Tránh trừng phạt bản thân khi nhận điểm kém. Hãy cố gắng học hỏi từ sai lầm của bạn và quyết tâm làm tốt hơn trong tương lai.
- Hãy nhớ rằng điểm “5-6” thường được xem là trung bình, điểm “7-8” được xem là khá và điểm “9-10” là giỏi.
Dành thời gian để xử lý cảm xúc của bạn. Có lẽ bạn sẽ cảm thấy lo lắng, tức giận hoặc thậm chí rối bời. Cảm giác không vui là hoàn toàn bình thường. Hãy đối mặt với cảm xúc của bạn. Việc kìm nén cảm xúc sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn về lâu dài.
- Tâm sự với một người bạn, người thân hoặc bạn cùng lớp là cách giúp bạn đối diện với việc bị điểm kém và sớm vượt qua tình trạng tồi tệ này.
Tạm quên việc bị điểm kém. Việc “gặm nhấm” nỗi buồn trong khi cảm xúc dâng trào sẽ khiến vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn thực tế. Vì vậy, bạn nên tìm cách làm việc gì khác để tạm quên chuyện điểm số.
- Tập thể dục, đi dạo với bạn bè, nghe nhạc hoặc thực hiện những hoạt động thú vị đều là những cách lành mạnh để xoa dịu cảm giác lo âu.
Tìm hiểu nguyên nhân “Vì sao bị điểm kém?”
Tìm hiểu các dạng lỗi sai mà bạn thường mắc phải. Việc tìm hiểu các lỗi sai thường gặp là một cách hữu hiệu giúp bạn tránh và khắc phục điểm yếu của mình.
- Có phải bạn còn yếu môn nào đó, như toán hoặc tiếng Anh? Nếu vậy, hãy ôn luyện nhiều hơn để cải thiện những phần còn yếu.
- Có phải bạn đã bỏ qua một nhóm câu hỏi liên quan đến nhau trong bài kiểm tra? Trong trường hợp này, bạn cần phân loại chúng và xác định xem chủ đề nào cần được ôn tập nhiều hơn.
- Có phải bạn đã thường xuyên đến lớp muộn? Nếu vậy, hãy cố gắng đi học đúng giờ.
Xin thầy cô cho bạn nhận xét chi tiết. Thầy cô là người biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn, nên bạn đừng ngại nhờ họ giúp đỡ.
- Thay vì hỏi “Tại sao em bị điểm kém?”, bạn nên hỏi “Em nên thay đổi câu trả lời của mình như thế nào để đạt điểm cao hơn?”
Nhờ các bạn cùng lớp cho lời khuyên. Hãy thử hỏi xem bạn có thể tham khảo kết quả của các bạn cùng lớp không. Nếu cả lớp đều có kết quả giống bạn, có lẽ vấn đề nằm ở tài liệu học tập, chứ không phải bạn. Nếu các bạn có kết quả tốt hơn bạn, bạn thử hỏi xem “bí quyết” gì giúp họ đạt được điểm cao.
- Đôi khi thầy cô sẽ hạ thấp yêu cầu điểm số đối với lớp có nhiều học sinh yếu. Nếu nhiều học sinh không có kết quả tốt, việc bị kiểm kém sẽ không đáng sợ như bạn nghĩ và bạn có thể bớt lo lắng khi biết điều đó.
Lập kế hoạch hiệu quả cho tương lai
Quyết tâm cải thiện tình hình. Khi đã nhận ra những gì cần thay đổi, bạn có thể lên kế hoạch thực hiện điều đó. Hãy tạo ra những thay đổi tích cực cần thiết cho cuộc sống của bạn:
- Lên lịch học và thực hiện đúng những gì đã đặt ra. Hãy xem xét những hoạt động và nhiệm vụ khác của bạn và sắp xếp thời gian để hoàn thành từng việc. Lịch trình quen thuộc có thể làm giảm đáng kể cảm giác lo âu và cải thiện kết quả học tập của bạn. Bạn chỉ cần tránh việc trì hoãn.
- Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với tâm trạng và khả năng tiếp thu lẫn ghi nhớ thông tin.
- Loại bỏ những thứ gây xao lãng. Hãy ưu tiên cho những gì quan trọng nhất.
Tìm cơ hội ghi thêm điểm cộng để bù cho số điểm đã mất. Thông thường, thầy cô chỉ muốn thấy bạn nỗ lực trong học tập. Hãy thử hỏi thầy cô liệu bạn có thể cải thiện điểm số bằng cách hoàn thành bài tập thêm. Nếu không thể thay đổi điểm số, có lẽ bạn vẫn có thể tích thêm điểm cộng.
- Tốt hơn hết bạn nên tính toán điểm số của mình và xác định số điểm cần đạt được trong các bài tập và kỳ thi còn lại để có điểm cuối kỳ như mong muốn.
Mặc dù không thể thay đổi số điểm đã nhận, nhưng bạn luôn có thể thực hiện các bước cần thiết để cải thiện kết quả học tập. Hãy xem đó là một trải nghiệm để học hỏi và tha thứ cho sai lầm của bản thân. Một điểm kém không phải là yếu tố quyết định tương lai và năng lực học tập của bạn. Hãy theo dõi WikiTheNao để biết thêm nhiều điều thú vị nhé! Chúc các bạn thành công!
